SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • sama dieta bez treningu nic nie da, wiec mimo iz uważam że dieta jest bardzo ważnym czynnikiem to jednak bez impulsu jakim jest trening jest tylko zdrowym dodatkiem do dnia codziennego ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2012-01-02 20:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z moimi bicepsami??

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu miesnie ciagle stoją w miejscu?? zmien trening jak michy dobrej nie ma to samo nic nie urosnie. patzre w Twoj profil i 13kg nie dowagi takze dobrej michy to Ty nie masz na bank Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-12 13:17:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2009-01-12 13:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny --> porady mile widzane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] smieszne. Dla przykładu wkleje ci plan, który ułozył Radek Słodkiewicz i w jakim cely mi to wklejasz? nie wklejaj nic nie cytuj bo mnie to nie obchodzi wcale. Napisałem,że trening przysiady, wyprosty i uginanie jest dobry na początku i jak ktos nogi traktuje nie tak na maksa jak inne partie dobry na poczatku? to wychodzi na to ze po okresie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2008-05-29 15:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reverse Diet? Czy jeszcze za wcześnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i po tych ~10 dniach, tak jakby redukcja od nowa? znowu co jakies kilka dni obcinac po te 80-100 kcal? :) a co z treningiem po tym czasie? nic w nim nie zmieniać i jechać tym samym? teraz cisne FBW na bardzo dużych cięzarach3 s 6-8 powtórzen ( 6 na duze partie , 8 na mniejsze ) , gdzie przysiad, MC i Wyciskanie płasko staram się robić tak, ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-05-25 19:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15:30 tuńczyk krupnik 16:00 bułka grahamka łyżka masła frytki (wiem, że nie powinienem, ale były zbyt pyszne, raz na jakiś czas można sobie pozwolić) 16:30 trening W czasie treningu banany Pół godziny po treningu tuńczyk 4 łyżeczki glukozy (podczas treningu, rozcieńczone w małej ilości mleka - następnym razem rozcieńczę w [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 2009-06-14 21:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga Toruń

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12988 Data: 2009-09-05 09:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Minimalistyczna dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być z nimi problem? jak wszystko z nimi gra to nic Ci nie będzie 1. brak białka daj tutaj odżywkę białkową albo jaja odżywka to dobry patent na śniadanie glukoza przed treningiem? nie widzę idei zamiast jabłka po treningu lepiej banana małe przyrosty? jak dla mnie są ok pamiętaj, że duże przyrosty to zazwyczaj przyrosty słabej jakości nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2009-03-14 10:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic więcej nie będzie potrzebne niż poczytanie postów podwieszonych w tym dziale a także w dziale trening dla początkujących :) Nie masz aż takie oponki by się redukować zdrowo się odżywiaj a będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2015-02-01 10:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się skończyło? Bo mam to samo. Wbiłem teścia w piątek. Sobota i niedziela nic, a w poniedziałek zaczęło twardnieć i się rozrastać w dół. we wtorek uniemożliwiło mi już trening. Dzisiaj jest środa ramię twarde a opuchlizna przechodzi na biceps. tak mi napuchla ręka ze mam 2 bicepsy. Żadne okłady czy leki przeciwzapalne nie pomagają. Jutro idę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5248 Data: 2021-10-06 16:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga problem z przytyciem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zazwyczaj jest to kolejna porcja obiadu bo uwielbiam kurczaka w kazdej postaci z ryzem do tego jakas herbatka i lubie cos przygrysc slodkiego na noc :P Obecnie odrzucilem trening bo jedzac tak jak opisalem wyzej chudlem..wazylem 60kg a po okolo 2tyg schudlem 5kg. przed treningiem pilem nieraz 2-3 jajka z mlekiem sobie bo tez lubie :P a w domu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-06-03 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z sila - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drugie nawet Ci nie jest potrzebny takowy przy Twoim stażu.. Skoro mówisz ze "cofnełes sie w rozwoju" z 70 na 60 to przyczyną może być: 1.Zła dieta 2.Nie odpowiedni trening tj. malejący poziom intensywnosci,zła technika,zły dobór cwiczeń itd. 3.Przetrenowanie lub nie dotrenowanie 4.brak cyklów o zmiejszonej intensywnosci (regeneracji)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2006-06-29 08:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks? Karate czy Krav Maga?

    Post
    Sztuki Walki

    MCtoshkin idź tam gdzie trenują rękawicami bokserskimi jeśli trenują od mma to pewnie trening mma pod nazwą "boks" ewentualnie możesz pójść tu i tu i sprawdzić gdzie lepiej ale boks to boks i tam powinny być rękawice bokserskie a nie jakieś inne więc co do tego klubu miałbym wątpliwości. Jeśli nic wcześniej nie ćwiczyłeś same treningi boksu będą [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2012-03-19 10:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks? Karate czy Krav Maga?

    Post
    Sztuki Walki

    MCtoshkin idź tam gdzie trenują rękawicami bokserskimi jeśli trenują od mma to pewnie trening mma pod nazwą "boks" ewentualnie możesz pójść tu i tu i sprawdzić gdzie lepiej ale boks to boks i tam powinny być rękawice bokserskie a nie jakieś inne więc co do tego klubu miałbym wątpliwości. Jeśli nic wcześniej nie ćwiczyłeś same treningi boksu będą [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2012-03-19 16:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks? Karate czy Krav Maga?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 16lat. Dopiero jakbyś chciał jechać na zawody to tak ale do trenowania to są rzadkie przypadki. Jeśli nie będzie już innej opcji zawsze możesz podwędzić kasę i pójść na ten trening a potem coś się wymyśli. Twoja matka jest nadopiekuńcza a to jest błąd i krzywdzi tylko Ciebie. "Bycie uczciwym to bycie dla przyjaciół dobrym a dla wrogów złym" [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2012-03-20 22:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie nic nie wkuwałem ,przerwie trening na tydzien ale i bede sie starał pracowac na prawa reke cieszy ciezar ale lewa w niektorych czynosciach i tak bede musial uzywac ech mam nadzieje ze przejdzie mi w czoraj cos podniosłem i znowu to samo ,pomagam rodzica w pracy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11561 Data: 2008-09-22 09:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W miesiac nie spalisz znacznej tkanki tluszowej nawet malej. Trening i dietato podstawa. Suplementy bez tych dwoch rzeczy nic nie dadza. ROzejrzyj sie po forum bo to co robisz to cwiczeniem nazwac nie mozna. Znajdziesz sporo tematow osob ktore maja taki problem jak Ty i rozpisuja swoje treningi i diety.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2007-08-29 20:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie rozumiem za bardzo pytania Zeby sila szla musisz robic trening na sile, zalezy wszystko od celu wyznaczonego. Tzw. "pompa" to krew w miesniach, ktory pompuje nam te miesnie stad te uczucie-nie ma to nic wspolnego z sila.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2011-10-09 18:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodać ćwiczenia na klatkę piersiowią i przynajmniej jeszcze jedno ćwiczenie na nogi biorąc też pod uwagę łydki, i jeszcze jedno na triceps, . No i nie zauważyłem też nic na brzuch. Wtedy będzie to kompleksowy trening siłowy Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-07-21 14:52:14

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2015-07-21 14:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks trening kondycja i siła.

    Post
    Sztuki Walki

    Po pierwsze nie ćwicz nic sam, tak jak wszyscy mówią, będą złe nawyki. Druga sprawa to w boksie siła ciosu idzie przede wszystkim z dobrej techniki, której nauczy cię tylko trener. Jeżeli stawiasz na SW, to siłownią możesz uzupełnić trening (np. FBW). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2010-10-09 14:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedziałające pobudzacze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zakręciło jak po wypicu niedużej ilości alkoholu w krótkim czasie... po 30 minutach wypiłem puszkę napoju OZONE (kofeina + tauryna)... Godzine od łyknięcia tabletek zacząłem trening, niżej spostrzeżenia (bardzo szczególowo, strałem się wyłapać wszytko): - dreszcze w mięsiniach karku i ochota to spania... - na samym treningu: podwyższone tętno - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2007-03-29 19:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)